Ψητό στο φούρνο Υλικά που θα χρειαστούμε: 1 κοτόπουλο σε κομμάτια 3 μεγάλες πατάτες κομμένες κατά μήκος στα τέσσερα 2 ντομάτες κομμένες σε ροδέλες 2 ντομάτες κομμένες σε ροδέλες 2 φύλλα δάφνη 1/2 ποτήρι νερό ποτήρι ελαιόλαδο Cretanthos Bio Early Harvest ρίγανη πιπέρι αλάτι Εκτέλεση βήμα – βήμα: Σε ένα ταψί βάζουμε το νερό και…
DetailsΥλικά που θα χρειαστούμε: Φιλέτο ψαριού 5-6 τεμάχια 2 ώριμες ντομάτες Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Cretanthos Ορεινής καλλιέργειας Ένα ματσάκι μαϊντανό Ένα λεμονάκι από τον κήπο σας Ένα μικρό ώριμο αβοκάντο Αλατάκι Πιπεράκι Εκτέλεση Πλένουμε, αλατίζουμε και σιγοψήνουμε τα φιλέτα ψαριού. Σας ψάρια όπως ξιφία, σφυρίδα ή λαβράκι στο φούρνο. Σ’ ένα βαθύ μπολ αναμειγνύουμε: Δυο…
DetailsΗ δεύτερη βράβευση για φέτος είναι γεγονός και μοιραζόμαστε μαζί σας τα ευχάριστα νέα της Cretanthos. Το Αγουρέλαιο μας, Cretanthos Bio Early Harvest, συμμετείχε στον Παγκόσμιο Διαγωνισμό Ελαιολάδου Athena International Olive Oil Competition 2021 αποσπώντας Χρυσό Βραβείο Ποιότητας. Στον διαγωνισμό αυτό συμμετείχαν ελαιόλαδα από όλο τον κόσμο και κρίθηκαν από επαγγελματίες γευσιγνώστες ελαιολάδου από όλο…
DetailsΧοχλιοί μπουμπουριστοί Απαραίτητα υλικά για ατελίωτη νοστιμιά: 1 κιλό χοχλιοί 500 ml λευκό ξηρό κρασί 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φύλλο δάφνης λίγα φύλλα φρέσκο δεντρολίβανο 60 ml ελαιόλαδο Cretanthos Mountain EVOO 100 ml ξίδι από κόκκινο κρασί αλάτι πιπέρι Εκτέλεση συνταγής βήμα-βήμα Ρίχνουμε τους χοχλιούς…
DetailsΥλικά για την ”Φέτα στο τραπέζι μας” 500γρ φέτα 1/2 ποτήρι ελαιόλαδο Cretanthos Bio Early Harvest ξηρή ρίγανη Εκτέλεση: Σε ένα πιάτο τοποθετούμε την φέτα κόβοντας την σε λωρίδες. Ακολούθως χύνουμε από πάνω το ελαιόλαδο Cretanthos Bio Early Harvest έτσι ώστε να πάει παντού και ακολούθως τρίβουμε μπόλικη ξηρή ρίγανη για να δώσει άρωμα. Έτοιμη…
DetailsΤΡΟΦΕΣ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΟΥΝ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ Της Διατροφολόγου – Κλινικής Διαιτολόγου Χριστιάνας Αμπατζή Όλοι ξέρουμε πως η Μεσογειακή Διατροφή είναι για πολλούς ο καλύτερος τρόπος θρέψης ανά τον κόσμο. Έτσι, με αυτού του είδους το μοντέλο , μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να ενεργοποιήσει το μεταβολισμό του και να φτάσει…
DetailsΤροφές «κλειδιά» της Μεσογειακής Διατροφής Της Δέσποινας Χριστοδούλου Διαιτολόγου – Διατροφολόγου (BSc) Η Μεσογειακή Διατροφή είναι ένα πρότυπο διατροφής που συνδέεται άμεσα με τον τρόπο ζωής των λαών της Μεσογείου. Αποτελείται κυρίως από αγνά και καθόλου επεξεργασμένα τρόφιμα. Η εποχικότητα και η κατανάλωση παραδοσιακών και τοπικών προϊόντων διατροφής είναι επίσης σημαντικό στοιχείο της Μεσογειακής Διατροφής. Η Μεσογειακή Διατροφή συνδέεται με χαμηλή…
DetailsΤης Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Δήμητρας Καραγιάννη Το ελαιόλαδο και οι θεραπευτικές του ιδιότητες Το ελαιόλαδο αποτελεί τη βάση της Μεσογειακής Διατροφής, πρότυπο σωστής και υγιεινής διατροφής και παράγοντα μακροζωίας. Οι ευεργετικές ιδιότητες του ελαιόλαδου έγκεινται στα οργανοληπτικά χαρακτηριστικά του και τη διατροφική του σύνθεση. Η σπουδαιότητα του ελαιόλαδου στη διατροφή μας είναι υψηλή διότι είναι πλούσιο…
DetailsΤου κλινικού Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Θανάση Ξενοφώντος Τι είναι οι πολυφαινόλες του ελαιολάδου και γιατί τις χρειαζόμαστε; Τι είναι οι πολυφαινόλες; Οι πολυφαινόλες είναι μια ομάδα χημικών ενώσεων στα περισσότερα λαχανικά. Για παράδειγμα, υπάρχουν πολυφαινόλες στο τσάι (φλαβονοειδή), στην μπύρα, στο κόκκινο κρασί (ταννίνες), στη σοκολάτα και στα ελαιόλαδα (τιροσόλες). Πολυφαινόλες και ελαιόλαδο Το ελαιόλαδο περιέχει…
DetailsΤα καλά λιπαρά και ο ρόλος τους στην διατροφή μας Της Δέσποινας Παλαμά Κλινική Διαιτολόγος/ Διατροφολόγος Το λίπος αποτελεί μια από τις κύριες κατηγορίες μακροθρεπτικών συστατικών. Ένα γραμμάριο λίπους αποδίδει 9kcal, καθιστώντας το πιο πυκνό ενεργειακά συστατικό της διατροφής. Οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες από 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Ακόρεστα λιπαρά οξέα Τα καλά λιπαρά…
Details
